ไข่อบเต้าหู้ไข่

ไข่อบเต้าหู้ไข่ 

      ใครที่อยากกินอาหารเช้ามังสวิรัติเคี้ยวง่าย ขอแนะนำเมนูไข่อบเต้าหู้ไข่ สูตรจาก คุณ LittleFilmz สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับส่วนผสมทุกอย่างไปอบจนสุก อิ่มโปรตีนอยู่ท้องยันเที่ยงเลยค่ะ

ส่วนผสม ไข่อบเต้าหู้ไข่

          • เต้าหู้ไข่หั่น

          • เห็ดหอม 

          • บรอกโคลีหั่น 

          • มะเขือเทศหั่น

          • ไข่ไก่

          • นมถั่วเหลือง

          • พริกไทย

          • ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ

วิธีทำไข่อบเต้าหู้ไข่

          • 1. ใส่เต้าหู้ไข่ ตามเห็ดหอม บรอกโคลี มะเขือเทศหั่นจิ๋วลงในภาชนะอบ

          • 2. เทไข่ที่ตีผสมกับนมถั่วเหลืองลงไป 

          • 3. ปรุงรสด้วยพริกไทยกับซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำนิดหน่อยลงไป 

          • 4. นำเข้าเตาอบหรือไมโครเวฟ รอจนสุก

ที่มา kapook.com